经常心慌的男人能要吗，可以！帮助心慌男人缓解紧张情绪的有很多方法，多多锻炼，合理安排生活和睡眠等。

当然可以。

有经常心慌的男人可以尝试一下以下的建议：

1. 多做运动：

可以通过运动来消耗过多的体内激素，帮助心慌的男人放松心情。

2. 尝试冥想：

冥想可以帮助人们沉浸在内心的深处，从而获得平静和和愉快的情绪。

3. 学会控制情绪：

通过放松肌肉，慢呼吸，分解焦虑感等技巧，学习控制情绪，以更好地把握自己的情绪和感受。

4. 充分休息：

坚持每晚8-10小时的睡眠，以便充分休息，帮助身心放松，让自己坚持以安全的状态做事情。

5. 健康的饮食：

多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃垃圾食品，并确保摄入足够的钙、维生素和其他营养，以保证身体健康。

6. 与朋友交流：

建立友谊，结交志同道合的朋友，不断维系和提升友谊，放松心情，不要过多地把所有负面情绪都压在自己身上。

最后，有经常心慌的男人应该养成健康的习惯，学会调节自己的情绪，让自己的心情更加平静，并能让自己远离不必要的焦虑和压力。

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