芒果的功效与作用及营养价值是芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，维生素C的含量也超过橘子、草莓的。

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芒果的功效与作用及营养价值

　　芒果的功效与作用及营养价值是芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。芒果对于眩晕症丶梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇呕吐也有很好的效果的。

芒果的营养价值

　　芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。

　　维生素C的含量也超过橘子、草莓。

　　芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。

　　芒果除食用外，具有极大的药用价值，其果皮也可入药，作为利尿、下剂。

芒果的功效与作用

　　1、益胃止呕、止晕：芒果对于眩晕症丶梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。

　　果肉或以芒果煎水进食对孕妇呕吐也有很好的效果。

　　2、降低胆固醇：常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病，而芒果含有的胡萝卜素，能益眼、润泽皮肤，是女士们的美容佳果。

　　3、祛疾止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽丶痰多丶气喘等症有辅助食疗作用。

　　4、防癌抗癌：芒果含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用，芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。

　　因此食用芒果对防治结肠癌很有裨益。

芒果的的营养价值及功效与作用 是如何的呢

　　1、食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

　　 2、抗癌。

　　据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

　　 3、美化肌肤。

　　由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

　　 4、防治高血压、动脉硬化。

　　芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

　　 5、防治便秘。

　　土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

　　 6、杀菌。

　　芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。

　　同时还具有抑制流感病毒的作用。