腹直肌7.5修复有必要吗，可能有必要，取决于您的医生给出的建议。

腹直肌7.5修复有很大的必要性，它是脊椎下台阶组织的一个关键部分，主要起到侧向支撑和保护椎间盘区域结构的功能。

腹直肌7.5修复可以减少腰部及下肢的压力，改善腰椎的运动灵活性，减轻椎间盘突出引起的背痛，改善人体的膝关节功能，改善腕部问题引起的功能障碍，增强腹肌的力量，以减轻腰部的压力，减少椎间盘压迫症状，减轻腰椎间盘的受力，改善性生活质量。

腹直肌修复好了会反弹吗

腹直肌修复好了，腹壁收缩能力和腹直肌力会明显改善和提高，但是反弹也取决于你的体育能力。

对于腹直肌训练，反弹可能在一定程度上更快，但也取决于如何恢复你的腹直肌和腹壁强度以及保持合理的饮食和运动习惯。

而且，一般人的腹直肌力大概可以提高到5-10个斤力，而体能较强的可以达到20个斤力，腹直肌修复完后，保持腹直肌的力量，并持续增强也必不可少。

正常人腹直肌是几指

正常人在做腹直肌收缩动作时，大多数能够达到100-120毫米的水平，根据苏里康·弗拉哈克测量脂肪厚度技术，正常腹直肌（abdominalrectusmuscle）的收缩压力指数要在9-11kg之间。

腹心线以上的腹直肌收缩指数应该达到13-15kg，而腹直肌的收缩指数一般都要比腹侧肌的收缩指数高许多。

做腹直肌收缩动作时，宜使用3指以上，这样可以更加全面地检查正常人的腹直肌收缩素质，以保证整个腹直肌收缩动作的准确性和有效性。