抹茶粉可以做什么，抹茶粉可以用来制作抹茶饼干、抹茶冰淇淋、抹茶蛋糕等。

1.抹茶粉最常被用来做抹茶蛋糕、抹茶冰淇淋、抹茶糯米糍、抹茶烤饼、抹茶饼干等甜点。

2.也可用抹茶粉做主食，例如将抹茶粉加入面粉用来做戚风蛋糕、抹茶卷饼、抹茶手抓饼等。

3.也可用抹茶粉做沙拉或者可口的抹茶芝士卷。

4.抹茶粉还可以用来熬制甜汤，或者加入咖啡或果汁，或是便当裹料等等，创意十足。

5.抹茶粉还可用作美容，能淡化痘痘斑点，保湿，抚平皮肤细纹，补充养份，让皮肤更白嫩滑润。

抹茶的副作用和危害

1. 抹茶的副作用主要包括过量服用导致增加血压、血糖，以及过量服用抹茶的茶多酚会引发恶心、呕吐等症状。

2. 抹茶也有食物类过敏反应，可表现为出现呼吸困难、皮肤出现瘙痒发红、恶心作鼓或腹泻等症状。

3. 由于抹茶中的咖啡碱会让胃酸过多，特别是消化能力差的人，如果不注意可能会导致消化不良以及食物停留病，最起码，把抹茶当做一般的茶饮就要在茶后几小时内不要再吃任何食物。

4. 其实，最大的危害还是会导致服用过量的抹茶进入兴奋状态，睡眠不安等影响健康的症状，如影响神经系统和心脏系统，甚至可能会使血压、血糖升高，从而影响身体健康。

5. 抹茶中所含的咖啡碱元素会易使抹茶的用量过多，把抹茶当做武器来攻击抑郁或焦虑症状尤其容易导致过量服用，而过量服用抹茶不仅会发生副作用还会有不可预期的后果。

抹茶喝了有什么好处

1.抹茶正是来自于茶叶的一种减肥方法，可以抑制食欲，从而减少摄取的热量，有助于控制体重。

2.抹茶还富含抗氧化剂、维生素和矿物质，可以帮助清除自由基，从而对机体有所健康福利，使机体更加活力充沛。

3.抹茶中的多酚 拥有抗菌作用，喝抹茶可以促进肠胃蠕动，帮助消化，帮助机体排除体内垃圾，使机体可以保持清洁。

4.抹茶中还含有钙，研究发现，有一定数量的钙可以有效降低血液钙含量，从而帮助消除高血压的症状。

5.抹茶中的抗氧化剂或可以增加机体的机能，有助于改善心血管疾病，减少发生糖尿病的风险，从而有助于增强身体健康。