哪些人不适合吃牛油果，孕妇、婴儿和胃肠炎患者不适合吃牛油果。

1、婴儿：

牛油果中含有的丹参素、山梨醇以及有机酸会对婴儿的小肠消化吸收能力造成刺激，建议等到婴儿稍微大一点之后再吃更好。

2、患有食物或过敏性疾病的人：

有些人具有特异性的食物过敏性，食用牛油果会引起严重的过敏反应，这些人应避免食用牛油果。

3、患有糖尿病的人：

牛油果中含有蛋白质与脂肪含量较低，但碳水化合物却较多，患有糖尿病的人不宜长期食用，可以搭配蔬菜、水果等低热量食物一起食用。

4、上火的人：

牛油果的油性较高，中医认为上火的人不宜食用，因为这会增加体内火气，反而会造成气血不畅、肠胃不适甚至烦躁等问题。

5、孕妇：

由于孕妇的新陈代谢能力较弱，且其本身体质容易上火，因此不宜食用牛油果，给胎儿带来的风险较大。

牛油果适合什么人吃

1.牛油果有营养和美味的特点，它是一种极佳的健康水果。

吃牛油果有助于减少体重，促进消化和肠道功能的改善，因此它是很多人的最爱，特别是减肥者和运动员。

2.婴儿也可以吃牛油果，因为牛油果是安全的食物，他们也可以获得其营养和美味。

3.患有特定健康问题也可以吃牛油果。

例如，牛油果中的氨基酸有助于治疗痛风，对于慢性炎症也有助益。

牛油果可以帮助患有糖尿病、高血压和心血管疾病的人控制血糖和血压。

4.牛油果对老年人也是有益的。

它可以改善血液循环和营养，帮助老年人改善记忆力和认知过程。

牛油果有助于缓解疲劳，增强免疫力，防止老年人患上老年痴呆症。

5.牛油果也是孕妇的好伙伴，因为它富含维生素和矿物质，有助于保护胎儿的健康。

它还可以缓解阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，帮助孕妇改善睡眠质量。

牛油果适合大多数人吃，无论年龄，健康状态或性别。

它可以让人们获得更多的健康好处，而且非常美味。

牛油果适合什么时候吃

1. 牛油果一般只有在夏季才容易购买到，因此夏季是最适合吃牛油果的季节。

牛油果有利于调节人体内部环境，夏季吃牛油果不仅能够降温，还能够滋养肌肤。

2. 除此之外，当你感到烦躁时，也适合吃牛油果。

牛油果有利于减少体内的压力，能够帮助你改善情绪，使自己更加愉快。

3. 牛油果能够抗氧化，帮助抗衰老，因此老年人更适合每天吃牛油果。

牛油果不仅有利于增强免疫，还能够改善骨骼和肌肉状态。

4. 孕妇也极其适合食用牛油果，能够帮助保持身体健康，给胎儿提供必要的营养。

牛油果含有丰富的胡萝卜素，有助于防止眼睛疾病。