好丽友巧克力派的热量是多少

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好丽友巧克力派的热量是多少

　　是422大卡每100g的。

　　巧克力派（Chocolate pie）是一道巧克力糕点类菜系菜品，黑巧克力，注意不要用含有代可可脂的产品。

　　1、蛋黄+10克糖打散；

　　2、蛋白+50克糖打至接近干性发泡；

　　3、蛋黄糊倒入打发的蛋白中，混合均匀；

　　4、将低粉和杏仁粉混合过筛加入蛋糊中；

　　5、切拌均匀成面糊；

　　6、将面糊装入裱花袋，剪一个小口，在烤盘上挤出小圆饼（要互相留出距离）；

　　7、入烤箱180度烤约10分钟；

　　8、烤好后晾凉，将两片形状最接近的作为一组，中间涂上果酱或巧克力酱，然后两片一夹成为夹心小饼；

　　9、黑巧克力切成小块，隔水融化后稍晾凉些；

　　10、将夹心小饼放在架子上，下面垫上油纸或盘子，将融化好的巧克力液慢慢浇在上面，两面都浇好；

　　11、待表面的巧克力液凝固，将白巧克力隔水融化后，装在裱花袋里，剪一个小口，在巧克力派上面做些装饰，等凝固即可。

　　吃巧克力能够缓解人们低落的情绪，从而使人们兴奋。

　　巧克力对于集中注意力、增强记忆力也具有重要的作用。

　　吃巧克力还能够延缓衰老，对预防心脑血管以及癌症等具有很好的作用。

　　产妇临生产之前，吃一些巧克力，可以促进分娩。

　　巧克力里面所含有的脂肪含量是比较高的，所以大家在吃巧克力的时候，一定要注意，不要吃太多，否则的话，不仅会导致肥胖，而且还会引起腹泻、胃痛、腹胀等不适感。

　　尤其是对于淡巧克力，它所含有的脂肪含量更高，而且还有较多的多元醇，这种物质摄入过多的话，也容易导致胃痉挛或者腹泻。

　　所以大家记住，每次吃大概三十克左右的巧克力就可以了。

　　巧克力的热量是非常高的，所以儿童最好少吃巧克力，不利于他们的生长发育。

　　巧克力所含有的糖分比较高，容易导致龋齿的发生，所以吃完巧克力一定要及时的漱口。

　　另外，对于糖尿病患者最好谨慎食用巧克力，如果一定要吃的话，最好吃专供糖尿病人食用的巧克力或者淡巧克力。

　　女性在经期的时候，最好少吃巧克力，否则会加重痛经、经期烦躁、乳房疼痛等经期不适症状。

　　不要将巧克力和牛奶一起食用，这是因为牛奶中含有钙质，而巧克力中含有草酸，这两种物质会结合成不能溶解的草酸钙沉淀物，长期下去，会导致出现结石。

　　好丽友·派（巧克力味涂饰蛋类芯饼）的热量(以100克可食部分计)是422大卡(1765千焦)，在同类食物中单位热量较高。

　　每100克好丽友·派（巧克力味涂饰蛋类芯饼）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的18%。