迷你马拉松是多少公里是一般是3-8公里不等，不会超过10公里，最常见的是5公里的。

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迷你马拉松是多少公里

　　迷你马拉松是多少公里是一般是3-8公里不等，不会超过10公里，最常见的是5公里。这些都是平时运动量少的人参与，其实也就是和快走差不多。这个迷你项目的初衷就是通过较短的路程，提高业余马拉松爱好者的参与度的。

　　一般是3-8公里不等，不会超过10公里，最常见的是5公里。

　　这些都是平时运动量少的人参与，其实也就是和快走差不多。

　　这个迷你项目的初衷就是通过较短的路程，提高业余马拉松爱好者的参与度。

　　简介：

　　全程5公里的马拉松比赛常常会被大家亲切地称为健康跑或者迷你马拉松。

　　在一些马拉松比赛中，主办方为了迎合大家的全民健身的需要，常常会在马拉松的赛道中设置一些短距离项目，供一些跑不了马拉松的长跑爱好者参加，使大家都能参与到活动中来。

　　根据主办城市的特点以及参加人员的情况，通常会设迷你马拉松（4.2公里）、10公里（场地跑是10000米）、半程马拉松（21.095公里），这几项是很多国内马拉松会设置的项目。

　　而5公里（5000米）跑大都不单设。

　　5公里是一个非常好是跑步健身距离，一般健身跑用时在25~40分钟跑下来，对应的跑步速度是12公里/小时～7.5公里/小时之间，这样速度是比较舒适的速度，对大部分人来说都是可以承受的。

　　而且用时不算长，大部分人都能抽出这个时间来进行锻炼。

　　加上运动前、运动后的热身、整理，以及做一些简单的力量锻炼，其起到的健身价值就更高了。

迷你马拉松多少公里 给大家介绍一下

　　1、一般是3-8公里不等，不会超过10公里，最常见的是5公里。

　　 2、迷你项目的初衷就是通过较短的路程，提高业余马拉松爱好者的参与度。

　　 3、马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。

　　 4、分全程马拉松(Full Marathon)，半程马拉松(Half Marathon)和四分马拉松(Quarter Marathon)三种。