核桃和碧根果的区别是核桃和碧根果的区别主要在于产地不同、外形不同、营养不同等的。

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核桃和碧根果的区别

　　核桃和碧根果的区别是核桃和碧根果的区别主要在于产地不同、外形不同、营养不同等。核桃的产地主要位于中亚、南亚、西亚以及欧洲等地，在我国则主要分布于甘肃、陕西、山西、云南、陕西等地；碧根果为美国山核桃果实，盛产于北美、澳洲等国家和地区；核桃外形一般是圆的，外壳较硬且厚；相对来说碧根果的矿物元素与微量元素成分比核桃更多一些的。

　　核桃和碧根果的区别主要在于产地不同、外形不同、营养不同等。

　　产地不同：核桃的产地主要位于中亚、南亚、西亚以及欧洲等地，在我国则主要分布于甘肃、陕西、山西、云南、陕西等地；碧根果为美国山核桃果实，盛产于北美、澳洲等国家和地区。

　　外形不同：核桃外形一般是圆的，外壳较硬且厚，不借助工具很难打开，其果肉的形状与大脑十分相像。

　　营养不同：碧根果与核桃都富含钠、铁、锌、锰等矿物质与微量元素，但相对来说碧根果的矿物元素与微量元素成分更多一些，同时由于它为野生生长，所以营养成分与口感更具优势。

碧根果和核桃区别？

　　碧根果和核桃的区别：外形不同、功效不同、口感不同。

　　核桃的外形区别非常明显，核桃的外形比较园，壳很厚而且硬，比较难打开，而且核桃的果肉看上去更像人的大脑。

　　核桃富含丰富的亚麻油酸、蛋白质、不饱和脂肪酸、铜、钾、镁、磷、叶酸、维生素B1、维生素B2等成分，具有补脑健脑、润肤黑发、抗压减压、防癌抗癌等功效。

　　果仁肉质松脆味甘，醇中带甘，香而不腻。

　　碧根果的外形是椭圆形的，比核桃长，外壳不仅薄而且脆，比较光滑，容易打开。

　　碧根果的果仁富含丰富蛋白质以及人体必需不饱和脂肪酸，补肾、补中、益气。

　　有降低胆固醇、防止动脉硬化的护肝作用。

　　果仁肉质肥大，味甜而香。

扩展资料

　　脾胃不好的人，核桃是不能多吃的，容易引起了消化不良。

　　相反，阳虚体质或者脾胃不好的人更适合吃碧根果。

　　碧根果和核桃，相对热量，碧根果要低些，而核桃更高些，所以具体还是要根据个人体质来选择合适的坚果。

　　无论是碧根果还是核桃，好吃也不能多吃，每天吃五六颗就可以了，多了会上火、发胖。

　　秋冬进补最合宜，碧根果仁具有优异食疗保健作用，长期坚持吃，身体机能更健康。

　　参考资料：百度百科   碧根果

　　参考资料：百度百科   核桃