酸枣汁的功效与作用

　　酸枣汁的功效与作用是酸枣汁的功效与作用有开胃消食，提高消化功能、减肥，也可以美容养颜，皮肤光滑细腻、滋润肌肤，平时多喝一些酸枣汁，能预防也能缓解失眠，平时它最适合那些患有失眠的人群饮用的。

　　那么关于酸枣汁的功效与作用以及酸枣汁的功效与作用禁忌，酸枣汁的功效与作用害处，酸枣汁的功效与作用是什么，酸枣汁有什么功效，酸枣汁的副作用等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

酸枣汁的功效与作用

　　酸枣汁的功效与作用有开胃消食、养心安神、降血脂、减肥，也可以美容养颜，皮肤光滑细腻、滋润肌肤。

　　1、提高消化功能

　　平时多喝一些酸枣汁，能有效提高人类的消化功能，它能开胃健脾，也能增强食欲，还能调节胃酸分泌，消除胃部炎症，能加快身体内食物的消化与吸收，还能减少胃炎与胃溃疡以及肠炎等多种常见病的发生。

　　2、预防缓解失眠

　　平时多喝一些酸枣汁，能预防也能缓解失眠，因为酸枣性味酸平，把它加工成酸枣汁以后，依然具有养心安神和补中益气等多种功效，平时人们饮用以后，它对人类高发的心悸和失眠以及盗汗等不良症状都有明显缓解作用，平时它最适合那些患有失眠的人群饮用。

　　3、美容养颜

　　美容养颜也是酸枣汁的重要功效之一，因为这种酸枣汁中含有丰富的维生素b和维生素c，还有一些黄酮类成分，这些物质被人体吸收以后，能促进皮下血液循环，也能滋养肌肤，促进皮肤细胞再生与代谢，可以减少皱纹和色斑生成，也能让人们的皮肤红润健康。

　　4、降低血脂

　　降低血脂也是酸枣汁的重要作用之一，它含有的天然果酸和环你磷酸腺苷等物质都能加快身体内脂肪的分解与代谢，也能清除血管我壁上积存的胆固醇，还能降低血液中我甘油三脂的含量，能降低血脂也能预防冠心病和动脉硬化。

　　酸枣中含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、葡萄糖、果糖、果胶、维生素、钙、磷、铁、苹果酸、柠檬酸等。

　　如果将酸枣粉加工成含有较高营养成分的饮料则有利于人们的健康。

　　酸枣直接吃，酸涩味比较明显，很多人吃两口就无法继续了，总觉得吃不下去。

　　家里正好有榨汁机，于是就将去核的酸枣果肉放在榨汁机里，加入适当的温水打成酸枣汁，再加上一点白糖，味道很不错，那么酸枣汁的功效与作用是什么？

　　1、补充营养

　　酸枣汁富含维生素、纤维素、植物酸、酸液铜、矿物质等多种营养元素，它可以为人体补充营养，增强抵抗力。

　　 2、开胃消食

　　酸枣汁味道带一点酸，它又含有膳食纤维，可以增加肠胃蠕动。

　　对于本身消化不良、食欲不振的人士来说，吃了酸枣汁后具有开胃消食的作用。

　　 3、美容养颜

　　酸枣汁中富含维生素C、维生素E等天然的抗氧化剂，它可以清楚体内多余自由基，预防皮肤衰老，达到美容养颜的作用。

　　 4、补血

　　酸枣汁富含的酸液铜、铁离子等，可以改善身体缺铁症状，达到补血、养血作用。

　　 5、安神助眠

　　酸枣汁具有养心安神的作用，它可以改善虚烦不眠、惊悸等引起的失眠症状，让人晚上睡一个好觉。

　　酸枣汁虽然具有很多好处，可是也会造成一些副作用，比如空腹状态下喝酸枣汁容易伤胃，因此人们不要盲目喝酸枣汁。