吃猕猴桃有什么好处是猕猴桃营养价值非常丰富，被誉为水果之王，也被誉为VC之王的。

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吃猕猴桃有什么好处

　　吃猕猴桃有什么好处是猕猴桃营养价值非常丰富，被誉为水果之王，也被誉为VC之王。是因为其中含有丰富的维生素C，维生素C可以抗老化和预防坏血病的作用。其中还含有丰富的膳食纤维，可以加快人们肠道的蠕动，帮助消化的。

　　猕猴桃营养价值非常丰富，被誉为水果之王，也被誉为VC之王。

　　是因为其中含有丰富的维生素C，维生素C可以抗老化和预防坏血病的作用。

　　其中还含有丰富的膳食纤维，可以加快人们肠道的蠕动，帮助消化。

食用功效：

生津润燥

　　猕猴桃味酸、甘，有生津润燥、解热除烦之功效，可用于烦热、食欲不振者的辅助食疗。

预防便秘

　　猕猴桃中膳食纤维含量丰富，能有效降低胆固醇，同时还能促进肠道蠕动、帮助消化、预防便秘。

消除忧郁

　　猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心神的作用。

　　另外，猕猴桃所含的天然肌醇有助于脑部活动，调节体内激素和神经，能改善情绪、缓解抑郁。

预防心脑血管疾病

　　猕猴桃中的大量维生素C可预防和缓解坏血病，还能促进人体胆固醇和甘油三酯加速转化为胆酸，降低血液中胆固醇含量，有缓解动脉粥样硬化、冠心病和脑溢血症状的特殊功效。

猕猴桃食用小技巧：

　　猕猴桃催熟后，用手指肚轻轻按压猕猴桃的两端附近，按压处有轻微的变形，但也不是很软，是最佳的食用状态。

　　将其切开，用勺挖食，酸甜适口。

　　猕猴桃可以在饭后吃，它含有的大量蛋白酶可以帮助消化。

猕猴桃吃了有什么好处和作用

　　猕猴桃维生素C，对人身体健康有益。

　　1、徐香猕猴桃

　　果实圆柱型，果型整齐一致，单果重70～110克，最大果重137克，果皮黄绿色，黄褐色茸毛，梗洼平齐，果顶微突，果皮薄，易剥离。

　　果肉绿色，汁液多，肉质细致，酸甜适口，室内常温下可存放30天左右，在0～2℃冷库中可存放3个月以上，耐储存，货架期长。

　　2、翠香猕猴桃

　　最大单果重130克，平均单果重82克，果肉深绿色，味香甜，芳香味极浓，品质佳，适口性好，质地细而果汁多。

　　其最大特点是VC含量高，营养丰富，果皮绿褐色，果皮薄，易剥离，食用方便。

　　是一个鲜食的优良品种，采后室温下可存放20-23天，较耐贮藏运输。

　　3、红阳猕猴桃

　　红阳猕猴桃的特性是果实中大、整齐，一般单果重60—110g，最大果重130g；果实为短圆柱形，果皮呈绿褐色，无毛。

　　果汁特多，酸甜适中，清香爽口；特耐贮藏，货架期长。