石榴的营养价值与功效是石榴含有维生素c、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及我们人体需要的多种微量元素的。

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石榴的营养价值与功效

　　石榴的营养价值与功效是石榴含有维生素c、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及我们人体需要的多种微量元素。而石榴的营养价值远远比苹果还有梨等这些水果要高得多。因为在石榴中含有很多的酸类物质，所以它和山楂一样，对人体有开胃，助消化等等作用的。

　　在石榴中的营养成分是非常丰富的，它含有维生素c、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及我们人体需要的多种微量元素。

　　而石榴的营养价值远远比苹果还有梨等这些水果要高得多。

　　用石榴榨成的果汁，里面含有非常丰富的营养物质，并且他以我们平常喝的果汁相比，里面还有更少的糖分以及卡路里。

　　所以用它做成的果汁非常适合减肥人来喝。

石榴的功效

　　开胃消化：因为在石榴中含有很多的酸类物质，所以它和山楂一样，对人体有开胃，助消化等等作用。

　　抵抗细菌：石榴皮有这种功效，它可以使我们人体的肠黏膜的分泌物大大的减少，所以可以更好的治疗腹泻等症状。

石榴有什么营养价值和功效呢？

　　石榴含大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、钾等矿物质。

　　中医认为，石榴具清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻功效，适合黄疸性肝炎、哮喘和久泻的患者及经期过长的女性。

　　石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。

　　石榴有很不错的促进消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖的作用，经常食用石榴可以防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。

　　石榴的果实、果皮、根及花均可作药。

　　药用果实多用味酸者，有涩肠止血之功。

　　果皮含鞣质、生物碱及熊果酸等，有明显的收敛和抑菌作用，为强力的治痢疾药。

　　石榴不单能给人提供营养，而且其妙用之处也有很多，日常生活中大家都可以制作，常见的做法：

　　1、制成石榴汁饮用：将石榴粒用榨汁机取汁，每天喝一杯，保护心脑血管。

　　对老年人有益，对男性更有好处。

　　2、将榨汁机中残渣打成粉末，每天吃几口，对糖尿病人有好处，缓解糖尿病人视力损伤。

　　3、制作石榴醋：将石榴粒放入玻璃瓶中，倒入酿造的白醋，没过石榴即可。

　　再放入冰糖（依个人口味），三个月后石榴醋即可饮用。

　　4、石榴面膜：准备1/2个红石榴，剥皮去筋后放在面膜碗里，用小汤匙用力挤压就能得到一小碗新鲜石榴汁，然后将面膜纸浸泡后敷在脸部和颈部即可。