如何挑选真正的酸奶是要仔细看产品包装上的标签标识是否齐全，配料表和产品成分，选择产品质量和服务质量较好的知名企业的产品的。

　　那么关于如何挑选真正的酸奶以及如何挑选真正的酸奶GB，如何挑选真正的酸奶粉，如何挑选真正的酸奶饮品，如何挑选真正的酸奶呢，怎么挑选真正的酸奶等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

如何挑选真正的酸奶

　　如何挑选真正的酸奶是要仔细看产品包装上的标签标识是否齐全，配料表和产品成分，选择产品质量和服务质量较好的知名企业的产品。质量也有所保证。酸奶在日常家庭中很受青睐，不但有助于消化，还能为身体补充有益菌的。

选择真正的好酸奶首先我们要选择规模较大的生产企业，对原材料的质量控制较严，生产设备先进，企业管理水平较高，产品质量也有所保证。

　　还要从它的配料，选择有益菌，酸奶是一种健康营养的食物，它能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收，同时又有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效。

　　每天摄取一定量的酸奶，不仅可以补充优质蛋白质，而且还可以促进钙的摄入量，强化骨骼。

　　　　其次我们要区分清楚酸奶喝乳酸菌饮料的不同。

　　市面上那些喝起来酸酸甜甜的乳酸菌饮料其实根本就不含益生菌，而益生菌的优劣和数量则是衡量一个酸奶好坏的标准。

　　　　同时大家在买乳酸菌饮料的配料表上可以看到，由水、牛奶、白糖、柠檬酸或乳酸等配制而成的。

　　一般来说，大家在看配料表的时候，配料名称的排名顺序就是按照它们含量从多到少来排序的。

　　而酸奶一般是以鲜奶为原料加入多种益生菌自然发酵而成，不含防腐剂。

怎样才能买到真正的酸奶？

　　下午去接孩子放学，路过超市给孩子买了个酸奶，挑选酸奶时，旁边有个妈妈抱着个孩子也在挑酸奶，问超市的服务员什么样的好，服务员给推荐了一款“乳酸菌饮品”，说孩子们都喜欢喝这款。

　　给孩子选择酸奶，真是服务员说的这样的吗？今天京妈就给妈妈们科普一下如何挑选酸奶。

　　如何给孩子挑选好的酸奶？

　　给孩子挑选酸奶，要看成分和配料说明，选择无添加、低糖、含钙、牛奶发酵的酸奶。

　　当然，如果家长能自己给孩子做酸奶吃（买一个酸奶机，几袋菌粉，鲜牛奶，操作简单还吃的放心），那就更好了。

　　如果是从超市给孩子选购酸奶，可以从这几个方面挑选：

　　1、添加剂——越少越好

　　妈妈们也都知道，不仅是酸奶，任何食物，都是添加剂越少越好。

　　酸奶中常见的添加剂有：香精、甜味剂、增稠剂等，因此妈妈们在购买酸奶的时候，可以看一眼成分说明，尽量选择成分简单的酸奶。

　　2、含糖量——越低越好

　　对于孩子来说，吃糖多不利于牙齿健康，可能长龋齿，也不利于身体健康，因而要给孩子选择含糖量低（看配料表中碳水化合物的占比）的酸奶，而且越低越好。

　　3、蛋白质、钙——含量越高越好

　　酸奶，作为一种常见的奶制品，孩子们也很喜欢喝，经常给孩子喝，主要是为了补充蛋白质和钙，因而选购酸奶时，要看看成分表中蛋白质和钙的含量，尽量选择这两种营养素含量高的。

　　4、“原味酸奶”优于“果味酸奶”

　　常见的酸奶有原味酸奶和果味酸奶，但有些果味酸奶是通过添加剂调配出来的，可能加了甜味剂、色素、香精等，这些添加剂对孩子的健康并没有好处，因此建议尽量选择原味的酸奶。

　　小知识：“酸奶乳酸菌饮品”

　　很多家长去超市给孩子买酸奶，服务员可能推荐乳酸菌饮品，说里面含有很多益生菌，可以调节肠道健康，对孩子消化好，而孩子自己也喜欢喝口味酸酸甜甜的乳酸菌饮品。

　　但如果细心的妈妈去对比一下酸奶和乳酸菌饮品的“成分”，会发现，“排在第一位”的成分不一样（按规定，成分含量越高的排的位置也越靠前，也就是说排在第一位的是这个商品的主要成分）。

　　酸奶：成分中排在第一位的大多是生牛奶，也有些是乳粉；

　　乳酸菌饮品：成分中排在第一位的是水和白砂糖。

　　所以，乳酸菌饮品的主要成分水和糖，那喝起来酸酸甜甜的味道大多是添加剂和糖调配出来的，当然可能里面也有些“菌类”，但蛋白质和钙的成分会远低于酸奶。

　　所以，给给孩子挑选酸奶，京妈建议买“酸奶”，不要总买乳酸菌饮品，营养不足，含糖量还高，不利于孩子的健康。

　　京妈说：医学专业、营养师，分享专业实用的母婴知识，多平台原创内容创作者，关注京妈，提升“妈妈力”，学习更多母婴知识，做优秀妈妈！