吃火龙果有什么好处

　　吃火龙果有什么好处是火龙果含有丰富的花青素，有很好的抗氧化作用，能够清除人体内的自由基，起到抗衰老养颜美容的功效的。

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吃火龙果有什么好处

　　吃火龙果有什么好处是火龙果含有丰富的花青素，有很好的抗氧化作用，能够清除人体内的自由基，起到抗衰老养颜美容的功效。火龙果含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，排出人体肠道内的物质，促进排便，从而起到预防便秘的功效的。

火龙果因为外表像一团愤怒的红色火球而得名。

　　火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值。

火龙果含有丰富的花青素，有很好的抗氧化作用，能够清除人体内的自由基，起到抗衰老养颜美容的功效。

火龙果含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，排出人体肠道内的物质，促进排便，从而起到预防便秘的功效。

火龙果中铁元素的含量比较高，适当的食用火龙果能够补血。

火龙果水分较多，有止渴、生津、利咽的功效。

购买火龙果时应用手感觉，选择越重的越好。

　　因为火龙果密度越大，代表汁多、果肉丰满。

　　　　火龙果是一种热带水果，接下来我们一起来聊聊吃火龙果有什么好处吧。

　　　　1、火龙果维生素c含量很高，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用，对女性美白皮肤很有帮助。

　　　　2、火龙果中花青素的含量较高。

　　花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

　　　　3、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。

　　此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

　　　　4、火龙果中含铁元素量比一般水果要高。

　　铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的.元素，对人体健康有着重要的作用。

　　　　5、火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

　　　　6、火龙果种芝麻状的种子有促进胃肠消化的功效。

　　　　7、火龙果属阴，是凉性水果，因此有败火的功效。