吃完蛋糕后怎样不发胖是如果需要吃点东西填饱肚子，可以选择热量较低的蛋糕，如酸奶蛋糕的。

　　那么关于吃完蛋糕后怎样不发胖以及吃一个6寸蛋糕能胖几斤，吃完蛋糕后怎样不发胖酸奶，吃完蛋糕后怎样不发胖还减肥，吃完蛋糕后怎样不发胖，吃完蛋糕后吃什么不发胖等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

吃完蛋糕后怎样不发胖

　　吃完蛋糕后怎样不发胖是如果需要吃点东西填饱肚子，可以选择热量较低的蛋糕，如酸奶蛋糕。高热量蛋糕饭后吃，让蛋糕与正餐的食物纤维一起消化，热量吸收会比较少，蛋糕要适量吃比较好，也别把蛋糕当宵夜，最后吃完蛋糕动一动的。

　　 吃蛋糕有诀窍，吃完蛋糕不发胖！空腹时，热量吸收的效果是最好的，而且容易在不知不觉中越吃越多。

　　如果需要吃点东西填饱肚子，可以选择吃热量较低的蛋糕，比如酸奶蛋糕。

　　高热量的蛋糕饭后吃，让蛋糕与正餐的食物纤维一起消化，热量吸收会比较少，且不容易吃太多，所以高热量的蛋糕放在饭后吃比较好。

　　 控制食用量才是王道，蛋糕会让人发胖是因为热量较一般食物高，所以，只要吃得适量，一点都不会增加体重。

　　千万别把蛋糕当宵夜，晚饭后的身体对热量吸收效果会变化，如果吃了蛋糕或油炸零食当宵夜，血糖就很容易转化成脂肪留在你的体内哦！提醒爱漂亮的朋友们，吃完蛋糕动一动，燃烧你的卡路里！

可我吃那么多的蛋糕怎么不发胖

　　您好，偶尔的一次没有什么的，从平时注意起来就可以了，减少进食并且调整饮食。

　　每顿饭只吃7分饱，并且适量饮水，以加快体内代谢。

　　如果要吃零食，最好选择话梅干、葡萄干等既含丰富养分、热量又比较低的食品。

　　调整饮食就是把一天的热量在三餐中进行合理的分配。

　　一般来说早餐占全天总热量的20%，中餐和晚餐各占40%，而且在晚餐后不吃甜食及干果类的零食，禁止晚餐暴饮暴食。

　　祝健康！