吃羊肉能不能瘦，吃羊肉本身不会让人瘦，它的热量和脂肪含量比较高，如果摄入过多可能会导致体重增加。要想减肥，需要控制总体热量摄入并保持适量的运动。

羊肉本身并不能直接导致体重减轻，因为瘦身关键在于消耗的热量大于摄入的热量。

羊肉虽然是高蛋白、低脂肪的食物，但也是高热量的肉类，如果摄入过多的羊肉，反而会导致体重增加。

因此，如果你想减肥，需要控制总的能量摄入，建议合理饮食，搭配适量的运动，才能达到减肥的目的。

为什么吃肉越吃越瘦

吃肉会让身体摄入蛋白质、脂肪等营养物质，同时肉类也含有较高的热量，如果摄入适量、搭配合理，可以提供身体所需的能量和养分。

而如果搭配不当或者摄入过量，就容易导致肥胖等健康问题。

一些研究也显示，高蛋白质饮食可以促进代谢，增加肌肉质量，有助于减脂瘦身。

不过要注意，吃肉并不能直接让人瘦下来，还需要注意饮食搭配和适量运动。

只吃肉不吃主食会瘦吗

只吃肉而不吃主食，可能会短期内瘦下来，但长期下去可能会出现健康问题。

因为人体需要多种营养素来保持健康，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。

如果只吃肉，容易缺乏碳水化合物和纤维素等其他必需的营养素，导致身体出现疲劳、肌肉萎缩、免疫力下降等问题。

所以，建议合理搭配膳食，保证身体健康。