7岁小孩几点睡觉最佳时间

来源：百度• 时间：2024-04-19 05:20 •阅读

　　1、晚上9点，7岁小孩晚上9点睡觉是最佳时间。

　　2、7岁的孩子来说,应该在9点钟左右上床睡觉,这样才能够保证孩子夜间生长激素分泌高峰时期孩子已经处于睡眠状态。7岁孩子处于生长发育旺盛阶段，需要加强睡眠护理以满足生长发育所需，同时睡眠对于生长激素分泌也很重要。