2022年12月5日晚7时4分，渡过公众号宣布，知名媒体人、渡过创始人张进去世。

今天万分悲痛，渡过创始人张进老师离开了我们。渡过失去了奠定我们使命和事业的创始者、一位探索抑郁生态疗愈体系的引领者。悼文中如此写道。

2012年，张进被确诊双相情感障碍后，开始不停自救。当他病情稳定，他又致力于抑郁症知识科普，出版了《渡过》系列专著，并创办了渡过公众号。如今，渡过为无数罹患心理障碍的患者和家属提供了互助社区渠道和解决方案。

回望最近十年张进的轨迹，他先从媒体出走，自我支撑走出抑郁症，然后打造渡过。直到2022年4月，他被确诊肺癌。

【1】曾任《工人日报》编委、财新传媒副主编

张进出生于1966年。1988年，他从中国人民大学研究生毕业后，加入《工人日报》，历任国际部主任、记者部主任、编委，于2000年至2009年11月在《财经》杂志工作，历任高级编辑、综合部主管、副主编。2009年11月离开《财经》，加盟财新传媒，任财新传媒常务副主编、《新世纪》周刊常务副主编、《中国改革》月刊副总编辑，长期从事突发事件、公共政策、法治、环境等报道。

他曾撰文称，最初成为一名记者，是怀揣着走南闯北的朴素理想。十年记者生涯中，他踏遍祖国万里河山，34个省、自治区、直辖市。

在他看来，记者这个职业在自由度、经历、见识、求知欲、表达、推动社会进步等方面都有优势。

它嫉恶如仇，鞭挞丑恶，唤醒良知，引导人性中向善的愿望；它会赋予你职业成就感，让你体会到一种感动，让你发现生活的美和意义。张进曾写道，假如能重新选择，我还是会选新闻。

【2】被确诊双相情感障碍

2012年，突发的抑郁症打乱了张进的正常生活节奏。

他曾在康复后记录下自己的抑郁过程：2011年下半年，他毫无察觉地逐渐陷入抑郁状态。起先，只是发觉自己对于工作不那么应付自如了。失眠，记忆力下降，反应不再敏捷，处理问题也不那么决断；慢慢地，情绪日益低落，对任何事都不感兴趣。生活不再是快乐的旅程，而成为负担和苦难。

到2012年3月，张进已经发展到彻夜不眠。他自述，给记者编稿时，硬着头皮看了半天，一个字也看不进去。几天后，他完全失去了工作能力，无奈地停止工作，去精神专科医院看病。医生给出诊断：中度抑郁偏重。

而这一诊断在半年后被推翻：他的病其实是双相情感障碍，而非单向的抑郁。

在病愈后写的第一篇文章《地狱归来》中，他这样描绘当时的惨状：每时每刻，大脑都像灌了铅，或者像被一个无形之手攥住，昏昏沉沉，思维缓慢，说话磕巴；胸口火烧火燎地难受；不想做任何事情，或者做任何事情都很犹豫畏缩；不想说话，不敢接熟人的电话，不看短信，或看了短信也不回。当然不想见任何人。每天早晨从一睁眼开始，就不知道这一天怎么度过。躺在床上，或呆坐着，或在房间里走来走去。就这样慢慢地耗着时间。

他开始不停自救，坚持问诊、吃药。到了当年7月底，药物隐隐起效，张进的病情逐渐稳定下来，进入康复阶段。这场突如其来的病让他对抑郁症产生了极大的好奇。

此后，他着手学习药品的化学结构、适应症、不良反应、毒理药理；系统学习大专院校的精神科教材；旁听医生看病；回访患者……他还把抑郁症作为报道选题广泛采访。

【3】创办渡过公众号

随着学习，他意识到抑郁症背后有一个庞大的群体。他将个人体验、学习体会、采访所得结合在一起，系统地撰写文章，走上了抑郁症科普的道路。

近年来，他陆续出版《渡过：抑郁症治愈笔记》《渡过：我的知与行》等书籍。2015年，张进创办了渡过公众号，进行抑郁症科普。

他说，起初，公号只是他一个人的写作阵地，不知不觉成了患者和家属的交流平台。张进也因此获评2015年健康中国年度十大风尚人物。

在张进看来，抑郁的本质是人体对于耗竭的消极自我调整，是对人体的警讯和自我保护。它不仅是一个疾病现象，还是一个生命现象、社会现象、文化现象，是人类整体生活方式的问题。应对抑郁，需要采取药物、心理、运动、社会支持、价值实现等各种方法，对自己做全方位的调整和升级。

渡过影响了无数人。截至2019年9月，渡过公众号已聚集近10万粉丝，共发布了859篇原创文章，累计阅读量超过200万人次。渡过的官方主页上写着渡过的愿景：希望将来全球华人，一遇到精神问题，就想到找渡过。

【4】罹患癌症

张进在自述中提到，2022年2月，他体检发现肺部有一个空洞，医生判断可能是肺炎、肺结核、肺脓肿。

4月，他在北京做了胸部CT，报告单显示：右肺见团片状混杂密度影，大小约3.0×1.9×4.1cm，考虑恶性肺腺癌；左侧肋骨骨密度异常，建议进一步检查，排除骨转移。

那时的他恐惧，但又安慰自己：得癌是坏事，但总不能白得。得抓住这个机会，去觉察和体验患癌恐惧，直面死亡，并运用心理学知识摆脱负面情绪。倘能如此，这场病说不定能成为我成长的又一个契机。

4月14日傍晚，PETCT结果出来，确定是肺癌，但尚未骨转移。医生的意见很明确：肺癌早期，能手术就是幸运。建议尽快动手术。他开始了抗癌之路。

靠着自己的思考和朋友给予的信心，他消化了患癌的恐惧，并在渡过公众号上分享了我如何渡过患癌恐惧一文。

12月5日，渡过公众号突然宣布，张进离世。

张进曾在《渡过》再版自序中写道：先是一场不宣而至的抑郁，在七个月时间里彻底摧垮了我，那是我人生的最低谷；尔后，没有任何过渡，突如其来的转相，带给我全新的生命体验，激发了我的活力和创造力。幸运的是，我没有像很多抑友那样陷入一轮轮躁郁循环，而是渐趋稳定（我后来称之为软着陆），并成就了渡过的事业。回望过去，我总有一种无法言说的感慨。这十年的命运，哪些掌握在上苍手里，哪些是由我自己安排，不得而知。

张进治丧小组在悼文中写道：渡过被需求推动着，选择了一条艰难的道路，这是所有渡过人共同的使命。张进老师的精神永远激励大家，我们会坚持他未竟的事业。目前，张进老师的后事，正进一步同各方协调，有消息会及时通告。

九派新闻记者 王怡然

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【来源：九派新闻】

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网友看法

1、网友李玫瑾：最终离世是自杀吗？因为早期并不致死呀？

2、网友丹参针医：更年期抑郁严重失眠的~建议从颈胸腰椎拍片子查看早年是否受过外伤。(颈椎不好的血氧供不到大脑，也是造成失眠之一)瞧病的时候不要一味的挂内科。 青少年抑郁也越来越多~从失眠开始晚上玩手机，白天没精神，不原和家人沟通。 从小练跆拳道~博击~学舞蹈的孩子们形成抑郁原因之一。

3、网友荒山上的月亮：人在理想状态下应该守拙，锋芒太露，聪明过分就生出很多不虞。人不应该一味的前进，也应该根据环境和身体状况聪慧的后退。

4、网友童童118320306：[祈祷][祈祷][祈祷]肺癌这么恐怖吗？！2月体检发现肺部空洞，医生判断可能是肺炎、肺结核、肺脓肿。4月，胸部CT，报告单显示：右肺见团片状混杂密度影，大小约3.0×1.9×4.1cm，考虑恶性肺腺癌；左侧肋骨骨密度异常，建议进一步检查，排除骨转移。身在北京，半年不到就离世！！ 我刚体检出差不多大的结节，幸运的是看过医生不是恶疾，真正的是逃过一劫了。愿逝者安息！

5、网友灵巧山雀iw：看过此文之前一直以为抑郁症是因为突然遇到了什么大的挫折和打击而导致，思想开朗的人就不会得抑郁症，现在才明白抑郁症跟思想开朗与否并无太大的关系。抑郁症就是一种疾病，落到谁头上谁也无法预测。祈愿山河无恙，人人健康！

6、网友韩治双：知道自己患癌后是吓死的。（因常年抑郁、又查出患癌，心里没有准备好仅20多天就走了，高度的恐惧，是典型的吓死的）。

7、网友仪兰教育：太突然了！天堂没有病痛，你去那里去记录快乐。愿张进老师一路走好[祈祷][祈祷][祈祷]感谢您让我第一次正面了解抑郁症：2018年四月偶然在网络上邂逅《渡过》，在微信读书上读了上、下册，之后，向多个患者或家属推荐了书和公众号。

8、网友叡旅：曾经的我因为炒股大亏患上了抑郁症，彻夜难眠，头痛欲裂，睡觉成了我最恐惧的事情，凌晨1、2点在小区楼下跑步，缓解头痛。这种情况持续了近半年，最后还是自我调节走出来了，没有服用任何药物，因为我担心自己依赖上药物更严重。能自己走出来，最主要原因是我内心里不想对命运认输这个信念支撑着我

9、网友小猪猪聊生活：我老家有一个亲戚也是肺癌，查出就是晚期，医生都建议放弃治疗。好像去年年中查出的，现在人的状态还挺好的，她本人不知道，家里人没有告诉她，可能跟心情有关，自己不知道就没有恐惧感。

10、网友悦颜悦色：悼文太奇怪了，不提享年不提原因，虽然肺癌，可是没提医治无效离世，让人怀疑最后是不是因双相而离世

11、网友吃螺蛳粉的鱼：以前一直以为情绪是心理和性格问题，直到后来调理好肝脏，真的不会发脾气了，所以有时候表现出来的症状，甚至抑郁，一定是身体里某一方面出现了问题，调整好了症状就没了。

12、网友紫藤花蔓：张进到底是死于肺癌，还是抑郁症呢？肺癌早期，不至于扛不过一年。

13、网友Coco豆豆哥：失眠容易抑郁？有一年，我因吃减肥药造成血压升高，高压165低压95，头疼失眠，简直太难受了。晚上看到别人睡觉我睡不着就生气，想打人，头脑空白什么都不想，估计再发展下去就是抑郁症了。很庆幸，药物副作用代谢出去，人也慢慢好转，睡眠质量不好持续七八年……

14、网友热血青年德文8N7：今天才知道，自己患有双向障碍性抑郁症

15、网友韩志茹1：看此文了解到张进曾是某刊物主编，在发现患抑郁症后，曾在《渡过》再版自序中写道：先是一场不宣而至的抑郁～，然最终被肺癌夺命！一路走好的同时，弱弱的问一下，其吸烟吗？

16、网友永不凋零的紫金花：试问：现在有几个人不是抑郁症？

17、网友孤独是一种信仰Pro：我就是双向情感障碍，一年多了反反复复，扔在服药控制中，真的很痛苦那种感觉

18、网友心理亲子英语教育：嫉恶如仇的人容易抑郁。

19、网友海边de卡夫卡：起先，只是发觉自己对于工作不那么应付自如了。失眠，记忆力下降，反应不再敏捷，处理问题也不那么决断；慢慢地，情绪日益低落，对任何事都不感兴趣。生活不再是快乐的旅程，而成为负担和苦难。到彻夜不眠，到完全失去了工作能力，无奈地停止工作，去精神专科医院看病，医生给出诊断：重度抑郁症。这个过程我也经历过，可以体会。

20、网友傻蛋PLK：在苦难中渡己，在共情中渡人，渡己是一种能力，渡人是一种格局！无论是你已渡的还是将渡的，都会永远铭记你于心！一路走好！