喝酒不伤身体有哪些技巧是现如今酒品见人品，但是很多人可能天生就不是喝酒的料，稍微喝一点点酒，就会伤害身体的健康的。

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喝酒不伤身体有哪些技巧

　　喝酒不伤身体有哪些技巧是现如今酒品见人品，但是很多人可能天生就不是喝酒的料，稍微喝一点点酒，就会伤害身体的健康。也许你会觉得其他人的体质特别好能喝酒，孰不知人家在喝酒的时候掌握了对应的技巧的。

喝酒不伤身体的技巧

现如今酒品见人品，但是很多人可能天生就不是喝酒的料，稍微喝一点点酒，就会伤害身体的健康。

　　也许你会觉得其他人的体质特别好能喝酒，孰不知人家在喝酒的时候掌握了对应的技巧。

　　首先我们在喝酒之前，不能够吃得太饱，但也不能够处于空腹的状态。

　　一般在喝酒之前吃5~6分饱，或者在喝酒前20分钟的样子直接喝一杯牛奶，这样的话，能够有效的保护胃黏膜，从而避免喝酒伤身的情况。

人们在喝酒之前不要大量饮水，也不能够让自己处于空腹的状态直接去喝酒。

　　通常是一边喝酒一边饮水，或者是一边喝酒一边吃东西，这样也是比较合理的。

　　其实人们在喝酒的时候千万不要喝碳酸饮料，也不要喝冰镇的啤酒，冷饮等等，因为这些成分当中，可能对人体造成不适，再加上这些成分对身体健康造成影响。

　　而我们通常喝白酒时，可以适当的给白酒加温，或者直接就喝常温的啤酒，不要喝冰冻的啤酒。

可能有些酒桌上会出现拼酒的情况，但大家要注意，喝酒不要拼酒，也不要觉得为了面子大可的喝酒，本来喝酒就需要慢慢的品尝，不要太快，也不要太慢。

　　因为人们在喝酒的时候乙醇一旦进入到人体内，浓度就开始大幅度的上升。

　　如果说人们在喝酒的时候，已经出现醉酒的状态，这个时候就不要再喝酒了。

另外人们在喝酒时应该多吃一些新鲜的瓜果蔬菜和豆制品，一旦喝酒将饮食有效结合之后，我们才能够更好的保护肝脏，不伤身体。

　　之所以要吃豆制品，主要是豆制品里面的软磷脂对于肝脏的保护效果比较好。

　　最后我们喝酒之后不要直接洗澡，毕竟喝酒之后，体内的葡萄糖因为洗澡大量的消耗，此刻会出现血糖下降的情况。

年过60的老酒友，总结出6个喝酒不伤身的小技巧，看了好处多

　　 全中国饮酒人数超过5亿。

　　 即使不喝酒的人，也能处处见到酒的身影。

　　 喝酒是绝大多数男人的爱好，但这个爱好容易伤身，这就让人对它又爱又恨。

　　 但想要减少酒对身体的伤害，其实并不难。

　　 一个年过60的老酒友，已经有40年的酒龄，而且天天都喝酒，但是身体一直康健，比身边不喝酒的老伙伴都 健康 。

　　有一部分或许是因为老酒友的体质好，但还有一部分原因，则要归功于这位老酒友喝酒不伤身的6个小技巧了，广大酒友们一定要看看，看了好处多。

　　 这6个喝酒小技巧，分为三大部分，分别是喝酒前、喝酒时以及喝酒后。

　　我们依次了解一下。

　　 喝酒前：

　　 1吃7分饱

　　 酒友们应该都知道，喝酒不宜空腹，对肠胃刺激大。

　　但喝酒前也不宜吃太饱，这样喝酒容易胀肚子，肠胃负担大。

　　 所以喝酒前最好先吃7分饱，最好吃些豆制品或者绿叶蔬菜，能最大程度保护身体的各个器官。

　　 2加热饮用

　　 把酒加热有两个好处，一是能够降低酒单辛辣味，更好入喉，另一个则是加热能够挥发酒中的有害物质，比如甲醛，甲醛沸点低，加热后会变成气体挥发出去，这样就会减少对身体的伤害。

　　 但很多酒友嫌麻烦，不会进行这一步骤。

　　但酒友们要明白，麻烦和 健康 比起来， 健康 才更重要。

　　 喝酒时：

　　 3小杯慢饮

　　 小酌怡情，大酌伤身。

　　要根据自己的状态和身体情况，适量喝酒，小杯慢饮。

　　 感情深一口闷的说法都是忽悠人的，饮酒过快会让血中乙醇浓度快速升高，很快就会出现醉酒状态。

　　 感情深的真朋友，一定会为你的身体着想，让你慢慢喝。

　　 所以无论是自己喝酒，还是朋友相聚，不要为了一时痛快伤了自己的身体，一定要慢慢喝酒。

　　 4 喝纯粮酒

　　 喝不同的酒对身体造成的影响也不同。

　　 如果喝到假酒，只需两杯就可能危及生命。

　　其他劣质酒精酒，添加剂多，有害成分更多，长期饮用对身体造成的伤害也不可逆转。

　　 所以，既想爱惜身体又想喝酒的话，那就喝纯粮酒吧，纯谷物酿造酿造，不添加任何香精，喝起来更放心。

　　 市面上有很多的纯粮酒，好喝不贵，能够满足广大酒友们的需求。

　　唯一麻烦的是，可能需要多花点时间挑选。

　　有的酒友们日常比较忙，没时间一个个挑选，那不妨看看下面这2款酒，都是老酒友们的心头爱。

　　 君中元私藏酒

　　 这是一款产自贵州仁怀的大曲坤沙酱酒，历时整整一年酿造，还需要窖藏6年才能出酒。

　　 酒厂距离茅台酒厂不足300米，酿酒所需要的自然环境、微生物环境和茅台酒一模一样。

　　 酿造人是茅台原副厂长李兴发的徒弟——曾传政。

　　老一辈人总觉得口碑比销量更重要，因此不太重视宣传，导致这款酒名气不大。

　　但是喝过的人，十之八九都会成为回头客。

　　 倒酒入杯，酒花绵密，酒液微黄如琥珀，再加上突出的酱香，还没喝就忍不住口齿生津了。

　　尝上一口，醇厚细腻的酒体甘润顺滑，喝下去浑身舒畅。

　　 一不小心多喝几杯，也不会感觉上头难受，越喝越过瘾。

　　 扳倒井酒

　　 这是山东高青县的特产，曾在巴拿马万国博览会上荣获金奖。

　　 在宋朝创立前后，这里就开始酿酒， 历史 十分悠久。

　　 它采用当地生产的高粱、小麦等粮食为原料，创立了二次窖泥技术酿造而成。

　　 打开酒瓶，窖香、糟香、粮香、曲香、陈香，多种香味扑鼻而来，但是互不冲突，十分协调，喝上一口，酒体醇冽圆润，十分顺口，喝完不口干，整个口腔都很湿润舒适，韵味怡畅，令人回味无穷。

　　 纯粮酒的原料上只有各种谷物和水，买的时候仔细看一看，想买到纯粮酒并不难！

　　 喝酒后：

　　 5 不要吃醒酒药

　　 醒酒药可暂时让人摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。

　　经常吃还可能产生依赖性，对身体没好处，所以喝醉了也别吃醒酒药。

　　 6多喝热水

　　 如果喝醉了，可以适当多喝白开水，有助于酒精随着尿液排出体外，加速醒酒。

　　 酒精在身体停留的时间越短，对身体的伤害就越小。

　　 喝热水醒酒，是最安全简单的醒酒方法，省时省力，酒友们可要记住！

　　 以上6个小妙招介绍完了，希望对广大酒友们有多帮助，记住在喝酒的同时多多注意身体 健康 ！