葵花籽是坚果吗为什么是葵花籽是坚果的。

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葵花籽是坚果吗为什么

　　葵花籽是坚果吗为什么是葵花籽是坚果。坚果是闭果的一个分类，一般果皮比较坚硬，里面含有一粒或者多粒种子，比如说板栗的果实。而葵花籽就属于向日葵的种子，种子成熟以后经过干燥处理后就是坚果食物，不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料，同时也是重要的榨油原料的。

　　葵花籽是坚果。

　　坚果是闭果的一个分类，一般果皮比较坚硬，里面含有一粒或者多粒种子，比如说板栗的果实。

　　而葵花籽就属于向日葵的种子，种子成熟以后经过干燥处理后就是坚果食物，不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料，同时也是重要的榨油原料。

　　瓜子，又叫瓜子儿，是一种闭合果实，它的种类较多，有葵花籽、海瓜子、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽、黄瓜子、丝瓜子等。

　　坚果是植物的精华部分，一般都是营养丰富，含有蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高。

　　坚果的种类一般分为两类：一种是树果，其中就包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗以及开心果等；另一种就是种子，其中就包括花生、西瓜子以及南瓜子等。

　　坚果的食用最佳时间就是饭中，可以在一定程度上增加饱腹感，尤其是大杏仁、小杏仁以及榛子等，效果极好；而食用方法也是具有多样性，即可以切碎，又可以整粒吃。

　　例如大杏仁质地就比较坚硬，彻底嚼碎就比较困难，切粒效果会更佳。

　　干果主要是指有果皮而水分较少的一种果实，闭果就是干果的一个分类，指果皮没裂开的成熟干果，主要有瘦果、颖果、坚果以及翅果四种。

葵花籽是不是坚果类

　　葵花籽是坚果类。

　　葵花籽富含不饱和脂肪酸， 多种维生素和微量元素，加上其味道可口，因而成为一种十分受人们欢迎的休闲零食和食用油源。

　　葵花籽含脂肪可达50%左右，其中主要为不饱和脂肪，而且不含胆固醇；亚油酸含量可达70%，有助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康。

　　丰富的铁、锌、钾，镁等微量元素使葵花籽具有预防贫血等疾病的作用。

　　葵花籽是维生素B1和维生素E的良好来源。

　　据说每天吃一把葵花籽就能满足人体一天所需的维生素E。

　　对安定情绪、防止细胞衰老，预防成人疾病都有好处。

　　它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。

　　对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。

　　除富含不饱和脂肪酸外，葵花籽中还含有多种维生素、叶酸、铁、钾、锌等人体必需的营养成分。

　　葵花籽当中有大量的食用纤维，每7克的葵花籽当中就含有1克，比苹果的食用纤维含量比例高得多。

　　美国癌症研究所在有关实验当中已经证明，食用纤维可以降低结肠癌的发病率。

　　葵花籽当中铁的含量是葡萄干和花生的两倍，所以也可以预防贫血的发生。

　　另外还有一点，就是在葵花籽的蛋白质当中含有精氨酸。

　　精氨酸是制造精液不可缺少的成分。

　　因此，处在生育期的男人，每天食用一些葵花籽对身体是非常有好处的。