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五禽戏是谁发明的

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五禽戏是谁发明的

五禽戏是谁发明的

  是华佗c的。

  华佗。

  华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。

  华佗五禽戏起源可上溯至先秦,不过具体将“五禽戏整理总结并作为一套功法推广者,是汉末时期的著名医家华佗。

  华佗五禽戏包括虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏五种仿生导引术,动作柔和。

  虎戏:自然站式,俯身,两手按地,用力使身驱前耸并配合吸气,当前耸至极后稍停;然后,身躯后缩并呼气;如此3次。

  继而两手先左后右问前挪移,同时两脚向后退移,以极力拉伸腰身;按着抬头面朝天,再低头向前平视。

  鹿戏:按上四肢着地势。

  吸气,头颈向左转,双目向左侧后视,当左转至极后梢停;呼气,头颈回转,当转至面朝地时再吸气,并继续向右转,一如前法。

  如此左转3次,右转2次,最后回复如起势。

  熊戏:仰卧式,两腿屈膝拱起,两脚离床席,两手抱膝下,头颈用力向上,使肩背离开床席;略停,先以左肩侧滚洛床面,当左肩一触及床席立即复头颈用力向上,肩离床席;略停后再以右肩侧滚落,复起。

  猿戏:择一牢固横竿,略高于自身,站立手指可触及高度,如猿攀物般以双手抓握横竿,使两肢悬空,作引体向上7次。

  接着先以左脚背勾住横竿,放下两手,头身随之向下倒悬。

  鸟戏:自然站式,吸气时跷起左腿,两臂侧平举,扬起眉毛,鼓足气力,如鸟展翅欲飞状;呼气时,左腿回落地面,两臂回落腿侧。

  接着,跷右腿如法操作。

  如此左右交替各7次。

  然后坐下,屈右腿,两手抱膝下,拉腿膝近胸;稍停后两手换抱左膝下如法操作。

  如此左右交替亦7次。

  最后,两臂如鸟理翅般伸缩各7次。

五禽戏介绍

  五禽戏是一种中国传统健身方法,由五种模仿动物的动作组成。

  五禽戏又称“五禽操、“五禽气功、“百步汗戏等。

  据说由东汉医学家华佗创制。

  禽戏是中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一,其健身效果被历代养生家称赞,据传华佗的徒弟吴普因长年习练此法而达到百岁高龄。

  1982年6月28日,中国卫生部、教育部和当时的国家体委发出通知,把五禽戏等中国传统健身法作为在医学类大学中推广的“保健体育课的内容之一。

  2003年中国国家体育总局把重新编排后的五禽戏等健身法作为“健身气功的内容向全国推广。

   据说五禽戏是汉代名医华佗发明的,但也有人认为华佗是五禽戏的整理改编者,在汉代以前已经有许多类似的健身法。

  最早记载了“五禽戏名目的是南北朝陶

  弘景的《养性延命录》。

   还有人认为相传是由东汉名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鹤5种动物的动作创编的一套防病、治病、延年益寿的医疗气功。

  它是一种"外动内静"、"动中求静"、"动静兼备"、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的仿生功法。

   现在亳州市政府与五禽戏协会正在积极的发扬这一健身的运动。

  力求打造成像太极这样的地位。

五禽戏的发明人是谁

  五禽戏的发明人是华佗。

  五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法,其创编者华佗(约145-208),出生在东汉末沛国谯县(今安徽亳州)。

  其一生著述颇丰,但均亡佚。

  今传《中藏经》、《华佗神医秘传》等皆托名之作。

  华佗弟子中著名者有吴普、樊阿、李当之等人。

  其中,吴普著有《吴普本草》,李当之著有《李当之药录》,而樊阿则擅长针灸及养生,据传他活到100多岁。

  扩展资料:

  新编五禽戏

  2001年,国家体育总局健身气功管理中心成立后,委托上海体育学院迅速展开了对五禽戏的挖掘、整理与研究。

  并编写出版了《健身气功·五禽戏》,2003年由人民体育出版社出版发行。

  “健身气功·五禽戏其动作编排按照《三国志》的虎、鹿、熊、猿、鸟的顺序,动作数量按照陶弘景《养性延命录》的描述,每戏两动,共十个动作,分别仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷,力求蕴涵“五禽的神韵。

  2006年,华佗五禽戏被人民政府批准为省级非物质文化遗产项目,2011年又被国务院命名为第三批国家级非物质文化遗产项目。

  参考资料来源:百度百科-五禽戏

  参考资料来源:百度百科-华佗

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