榴莲营养价值，榴莲营养价值功效作用

　　榴莲营养价值，榴莲营养价值：榴莲含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，脂肪，碳水化合物和纤维素，另外还含有维生素A，维生素B，维生素C，维生素E，叶酸，烟酸、无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等，是一种营养密度高且均衡的热带水果，适量食用能为身体提供一定的营养和能量的。

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榴莲营养价值

　　榴莲营养价值：榴莲含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，脂肪，碳水化合物和纤维素，另外还含有维生素A，维生素B，维生素C，维生素E，叶酸，烟酸、无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等，是一种营养密度高且均衡的热带水果，适量食用能为身体提供一定的营养和能量。

　　榴莲是一种气味独特、富含多种营养物质的热带水果，其含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、矿物质元素等营养素，营养价值比较高。

　　榴莲全身都是宝，果核可煮和烤着吃，味道象煮得半熟的甜薯。

　　榴莲壳与其他化学物可合成肥皂。

　　榴莲中含有优质蛋白质和脂类，适量食用能为身体提供一定的营养和能量。

　　此外，榴莲中含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助增进食欲、以及促进消化吸收。

　　同时榴莲中含有人体所需的多种氨基酸、维生素和糖类。

　　榴莲中氨基酸的种类比较齐全，含量比较丰富，除了色氨酸外，还含有7种以上的人体必需氨基酸。

　　其中，谷氨酸含量特别高。

　　谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢。

　　1、滋阴壮阳，榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。

　　身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。

　　2、增强免疫力，榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。

　　动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。

　　3、通便治便秘，榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。

　　但需要注意的是，吃榴莲治便秘要多喝开水。

　　4、治疗痛经，因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用。

　　同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。

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