糙米的禁忌，糙米不适宜孕妇食用，可能导致胎儿发育不良。

1.糙米属于清真食品，不可以混合与其他不近清真食物一暂，否则会被认为是不洁食品。

2.清真糙米的口感好，但是它不是一种现成的食物，只能用来做汤糊之类的煮熟前的米食，一般来说暂时不宜制作成拌饭。

3.糙米含有大量营养价值，可以促进肠道蠕动，和血细胞的活发，同时也有降血压，防止糖尿病等作用，但是也不能过量食用，以免引起腹泄，胃肠胀痛等症状。

4.糙米口感佳，营养价值高，但是对孩子、老人、肠道疾病特别是腹泻患者来说最好不要食用。

糙米饭一周吃几次最好

1.糙米饭是一种低热量、低脂肪、高纤维的食物，适合每天食用，而且它包含的天然营养成分会有助于促进整体身体健康。

建议您每周至少吃4-5次糙米饭，但若您把它当成主食每天都可以摄取，或许也不失为一种不错的健康选择。

2.糙米饭不仅仅是一种主食，它也可以搭配一些蔬菜和肉类调料，在味道上表现的更加美味多样。

糙米饭可以做出不同口感和味道的菜肴，适合各种口味的食客，有利于饮食多样化和保证营养摄入。

3.在选择糙米饭的时候，建议你尽量选择那种未经加工过的米饭，因为经过加工可能会丢失一些营养成分，而且有的加工米饭还会添加一些有害的添加剂或者调味料。

4.建议您多搭配一些健康的蔬菜和瘦肉，驱散疲劳，保持身体健康，维持健康的生活方式。

女人常吃糙米粥的好处

1. 吃糙米粥可以让女人有更健康的身体：

糙米是含有较多的膳食纤维以及丰富的维生素和矿物质，它可以促进肠胃的机能，帮助消化，让女人更健康。

2. 糙米粥可以帮助女人摆脱疲劳：

因为糙米中富含维生素B，它可以有效提高体内血液的循环，促进新陈代谢，帮助女人恢复精力，摆脱疲劳。

3. 糙米粥可以让女人更长寿：

糙米中含有丰富的维生素B和维生素E，这不仅可以增强免疫力，而且可以防止疾病，让女人更长寿健康。

4. 糙米粥可以让女人有美白的皮肤：

糙米中富含维生素C，这可以帮助消除肌肤中多余的色素，让皮肤变得细腻有光泽，从而实现美白的效果。

5. 糙米粥可以让女人看起来更有活力：

糙米中含有丰富的氨基酸，它可以调节体内的水分，使肌肤更加滋润，让女人看起来更有活力，更年轻。