吃石榴有什么好处是石榴中富含丰富的营养成分，能够很好补充人体所需营养元素，具有美容养颜抗衰老、还可以保护眼睛的功效，并且对一些皮肤病和癌症都有很好的治疗作用的。

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吃石榴有什么好处

　　吃石榴有什么好处是石榴中富含丰富的营养成分，能够很好补充人体所需营养元素，具有美容养颜抗衰老、还可以保护眼睛的功效，并且对一些皮肤病和癌症都有很好的治疗作用。石榴还可以保护我们的心脏，调整心脏正常的运动频率，软化我们的血管，补血养气的。

　　石榴中富含丰富的营养成分，能够很好补充人体所需营养元素，具有美容养颜抗衰老、还可以保护眼睛的功效，并且对一些皮肤病和癌症都有很好的治疗作用。

　　石榴还可以保护我们的心脏，调整心脏正常的运动频率，软化我们的血管，补血养气。

食用功效：

止血收敛

　　石榴具有收敛作用，能涩肠止血，再加上其有较好的抑菌作用，是辅助治疗腹泻、出血的佳品。

解酒

　　对于饮酒过量的人，石榴还有解酒的功效。

抗菌抑毒

　　石榴皮中含有较多的生物碱，石榴果肉中含量也不少，对于金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有抑制作用。

安胎

　　孕妇适量喝石榴汁能帮助降低胎儿大脑发育受损的概率，石榴中含有的丰富的多酚化合物，具有抗衰老、保护神经系统、稳定情绪的作用，对孕妇和胎儿都有好处。

5、美容养颜

　　石榴中含有花青素和红石榴多酚，都具有抗氧化能力，能清除体内自由基，起到延缓衰老的作用，而且石榴中的钙、镁、锌等矿物质成分比较多，水分含量也多，能帮助补充肌肤所丢失的水分，让肌肤明亮柔润，起到美容养颜作用。

食用禁忌：

　　1、石榴有很明显的收敛作用，它含有的石榴多糖会吸收肠道中的水分，让大便燥结，故便秘者忌食。

　　2、石榴中含有大量的糖分，食用以后会让血糖明显升高，故糖尿病患者应该尽量避免食用石榴。

　　3、吃石榴以后人体呼吸道内容易生成痰液，慢性气管炎患者和肺气肿患者食用，症状会明显加重。

　　4、急性盆腔炎、尿道炎患者，以及感冒者需忌食石榴。

吃石榴有什么好处

　　石榴含有丰富的营养物质，具有给机体补充营养、润肠通便、促进食欲等好处。

　　但是吃石榴之前，一定要明确自身对这种食物不过敏，避免对健康造成不良影响。

　　并且吃石榴也要适当控制量，避免过量食用引起胃肠道不适。

　　1、补充营养：石榴含有丰富的营养物质，如蛋白质、果糖、膳食纤维、维生素C、维生素B等，适当吃石榴可以给机体补充营养，辅助预防营养不良；

　　2、润肠通便：石榴含有较多的膳食纤维，膳食纤维对肠壁有刺激作用，能促进肠蠕动，还具有很强的吸水性以增大粪便体积，并且石榴含有较多的水分，可以软化大便，因此吃石榴可以辅助润肠通便；

　　3、促进食欲：石榴味道酸甜，含有一定的苹果酸等，可促进胃酸分泌，辅助加快胃肠道排空从而促进食欲。