铁棍山药怎么吃

　　铁棍山药怎么吃是方法：熬稀饭，可以将铁棍山药去皮以后切成比较小的丁状，然后跟大米一起放入锅里面煮熟服用即可；山药炖排骨，把排骨剁好，然后将山药去皮以后切成滚刀，先将排骨放在锅里面爆炒一下，等到它的颜色变了以后加入山药和汤在里面炖熟就可以了的。

　　那么关于铁棍山药怎么吃以及铁棍山药怎么吃最好有营养，铁棍山药怎么吃法，铁棍山药怎么吃最好啊，铁棍山药怎么吃法和做法，铁棍山药怎么吃健脾胃等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

铁棍山药怎么吃

铁棍山药的吃法主要有这样几种。

1.熬稀饭

你可以将铁棍山药去皮以后切成比较小的丁状，然后跟大米一起放入锅里面煮熟服用即可，当然，你也可以结合自己的喜好加入一些燕麦片或者豆类食物在里面一起熬煮，这样就能够保证营养更丰富。

2.山药炖排骨

你要把排骨剁好，然后将山药去皮以后切成滚刀，先将排骨放在锅里面爆炒一下，等到它的颜色变了以后加入山药和汤在里面炖熟就可以了，有人说在做这道汤的时候可以放入酱油来调味，但是小编认为清汤口感更理想。

3.山药手卷

你需要准备好山药、蛋、蔬菜丁、火腿片和沙拉酱等到，先把蔬菜丁和山药一起放入到锅里煮熟捞出来，接着将蛋煮熟切成小块，最后将所有的材料放入到火腿里面卷起来用一根牙签固定再加上沙拉酱就可以吃了。

铁棍山药的10种家常吃法

　　铁山药的制作方法有很多，很多人也知道铁山药的制作方法。

　　铁山药是我们常见的山药之一，严格来说，是最好的山药。

　　因此，人们通常来吃铁山药。

　　铁山药的口感和普通山药差不多。

　　如果没有成熟的铁山药，吃起来有点涩，一定要吃成熟的铁山药。

　　铁山药的做法和普通山药基本一样，只是每个地方吃的铁山药基本都有不同的表现形式，应该和大家的生活习惯风俗有一定的关系。

　　成熟的铁山药吃起来脆脆的，有点甜。

　　先说铁山药的做法。

　　铁棍蒸山药

　　材料

　　粘稠的山药、果酱或糖

　　工作方法

　　1.将铁山药放在灶火上烤至头发脱落，然后洗净，切段，蒸10-15分钟。

　　2.吃的时候可以粘果酱或者糖，随你喜欢。

　　铁山药焖牛腩

　　材料

　　牛腩、铁山药、番茄和姜片

　　工作方法

　　1.先用水焯一下牛蒡。

　　2.在油锅里煎一下。

　　3.将电砂锅里的水烧开，将牛蒡倒入其中。

　　加点姜片。

　　这个时间是早上8点左右。

　　4.做其他工作。

　　哈哈。

　　怎么办？准备山药。

　　妈妈买了铁山药，很贵的那种。

　　不要把皮去掉，擦一下就行了。

　　再准备2个西红柿，去皮。

　　5.到中午，大约三个小时过去了。

　　砂锅已经打开了。

　　把山药放进去，马上就不开了。

　　半小时后，放入西红柿，锅就可以调味了。

　　加入盐、香菜等。

　　完成了。

　　马山窑

　　材料

　　山药300克、牛肉馅100克、绿豆芽15克、郫县豆瓣7.5毫升、豆豉7.5毫升、姜10克、辣椒粉0.5克、花椒粉1.5克、熟芝麻1克、酱油10毫升2茶匙、糖5毫升1茶匙、淀粉1茶匙(用少许水调成)

　　工作方法

　　1.戴手套清洗山药，刮掉皮(山药粘液会使皮肤过敏发痒，所以最好戴手套处理山药)，然后将山药切成滚刀块，用清水浸泡，防止变色。

　　提前用一大勺料酒和一点姜末把肉腌一下，去掉腥味。

　　2.锅里不放油，把肉末倒进去炒一下。

　　将肉末的肥肉炒熟后，加入豆瓣酱和香辣豆豉。

　　3.炒出红油后，加入两勺料酒，翻炒，放入葱、姜、蒜、花椒。

　　4.将肉末和香料翻炒均匀，加入生抽、老抽和鲍鱼汁。

　　5.倒入山药翻炒均匀后，加入一小碗水。

　　水量几乎不比山药多。

　　6.用大火煮15-20分钟，直到山药成熟可口。

　　7.大火收汁，装盘后撒在表面。