喝酸奶的最佳时间
来源：百度• 时间：2024-04-19 05:23 •阅读
1、饭后两小时，喝酸奶的最佳时间是饭后两小时。
2、饭后一个小时到两个小时之间,都是喝酸奶的最佳时间,可以摄入足量的乳酸菌,促进肠胃蠕动消化,防止出现消化不良以及便秘等情况。
3、酸奶含有丰富的钙元素，适当饮用能够补充钙，并且还能增进食欲。酸奶含有丰富的益生菌，能够帮助维持肠道菌群平衡。
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